Aulas de Zumba são nova febre na AAF
A
cada dia que passa o ritmo contamina mais gente e ganha mais adeptos na
Associação Atlética Ferroviária (AAF). As aulas de Zumba são ministradas pela
professora Aline Rossette. O exercício mistura movimentos aeróbicos já
conhecidos de quem faz atividade física, com ritmos e coreografias latinas,
como a salsa e o merengue. Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de
benefícios para o corpo e a mente.
Além
de movimentar o corpo inteiro, queima calorias e aumenta o condicionamento
físico. Dançar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor.
Também
reduz as dores, potencializa o aprendizado, a memória e a atenção, e retarda o
processo de envelhecimento. “Na aula de Zumba, as alunas buscam queima
calórica, fortalecimento muscular e distração, é uma aula onde a única regra
para as alunas é curtir os ritmos latinos como se estivessem em uma festa”,
conta a professora Aline.
“Para
o professor, ele tem que montar uma aula onde 60% das músicas são latinas,
exemplo: salsa, merengue, cumbia, reaggaton, mambo, entre outros, com
movimentos que o aluno execute sem nenhuma dificuldade, porém, com muita
eficiência. É uma aula onde as luzes coloridas e o som alto fazem toda a
diferença para entrar no cli
ma
e aproveitar ainda mais o clima”, completa.
Para
se inscrever na aula de Zumba da AAF, basta entrar em contato pelo telefone
(14) 3815-3072 ou comparecer pessoalmente à Secretaria de Esportes do clube.
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Com Assessoria da AAF
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