Botucatu realiza 1ª Semana de Atividade Física

Botucatu realiza 1ª Semana de Atividade Física

A Prefeitura de Botucatu realiza de 6 a 12 de abril a 1ª Semana de Atividade Física. O evento faz parte da programação em comemoração aos 160 anos do município. A atividade é fruto de uma Lei aprovada pela Câmara de Vereadores de autoria João Elias, instituída no final do ano passado.

O objetivo é incentivar a atividade física e para isso serão realizadas diversas esportivas em vários bairros da cidade.

A orientação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é de que uma pessoa pratique pelo menos 150 minutos de atividade física por semana. Outros estudos indicam que 20 minutos de exercício por dia podem reduzir os riscos de câncer em até 32%.

Programação da Semana da Atividade Física

Dia 6 – Segunda-feira
19 horas - Abertura Solene - Atividade prática de conscientização corporal e alongamento com as professoras Bel (academia Iron) e Paula (Studio Viva Corpo) e logo após aula de Zumba com a professora Bel.
Local: Praça do Bosque.

Dia 7 – Terça-feira
7 às 8 horas - Orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Ginásio Municipal
7 horas - Ginástica com a professora Fabíola
Local: Ginásio Municipal
7 horas - Tai Chi Chuan com professores da Academia Shaolin
Local: Lageado
19 horas - Caminhada e Corrida com professores da Academia Mais Vida
Local: Ginásio Municipal
19h30 - Aula de Zumba com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Bairro Santa Eliza

Dia 8 – Quarta-feira
7 às 8 horas - Orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre comprofessores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Ginásio Municipal
8 às 9 horas - Programa Segundo Tempo, Atividades com alunos e pais
Local: Praça da Juventude
14 às 15 horas - Programa Segundo Tempo, Atividades com alunos e pais
Local: Praça da Juventude
18 às 19 horas - Orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Ginásio Municipal
19h30 - Zumba com a Professora Bel da Academia Iron
Local: Bairro Santa Maria
19h30: Ginástica com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Vitoriana
19h30 - Zumba com os professores da Academia Iron.
Local: Academia Iron

Dia 9 – Quinta-feira
7 às 8 horas - Orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Ginásio Municipal
7h30 - Tai Chi Chuan com professores da Academia Shaolin
Local: Praça do Bosque
8 horas - Lian Gong
Local: Praça Alexandre Fleming (Hospital do Bairro)
9 horas - Tênis com a professora Thais
Local: Hiroki Academia de Tênis (COHAB)
15 horas - Tênis com a professora Thais
Local: Hiroki Academia de Tênis (COHAB)
17 horas - Lian Gong
Local: Praça São José
18 às 19 horas - Orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Ginásio Municipal
19h30 - Fit Dance com professores da Academia Equilíbrio
Local: Praça Olice Petricone (Conde de Serra Negra)
19h30: Palestra com equipe Cemenutri UNESP. Tema: Alimentação saudável e Atividade Física: Mitos e Verdades
Local: Cine Nelli

Dia 10 – Sexta-feira
7 às 8 horas - Orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Ginásio Municipal
7 horas - Jump com professores da Academia Equilíbrio
Local: Academia Equilíbrio (COHAB I)
7 horas - Ginástica para Terceira Idade com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Associação Atlética Ferroviária
9 horas - Inauguração e orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre para pessoas com deficiências
Local: Praça Brasil Japão
18 às 19 horas - Orientação para a prática de exercícios na academia ao ar livre com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Ginásio Municipal
20 horas - Corrida Noturna

Dia 11 – Sábado
8 às 12 horas - Atividades Físicas de Aventura (público de 06 a 14 anos) com Professor Clodoaldo
Local: Associação Atlética Ferroviária

Dia 12 – Domingo
7h30 - Caminhada e corrida com a equipe ACOB, e ciclismo com a equipe Pedala Botucatu, e logo após alongamento com professora Vania da Academia Vidativa
Local: Ginásio Municipal
15 horas - Encerramento com aula de dança do ventre e de zumba com professores da Associação Atlética Ferroviária
Local: Praça da Catedral