AAF oferece aulas de pilates e fisioterapia
Os
associados da Associação Atlética Ferroviária (AAF) têm a disposição aulas de
pilates e fisioterapia. A sala de pilates está localizada ao lado da sauna do
clube e as atividades estão abertas a todos os associados. O local conta com ar
condicionado e profissionais especializados.
Durante
o mês de fevereiro a primeira aula é gratuita. Também são oferecidos pacotes
promocionais de drenagem linfática e massagem modeladora. Mais informações
93815-3072 ou 99645-7562 com Simone.
Pilates -
É um método de alongamento e exercício físico que se utiliza o peso do próprio
corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por
exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer
e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a
postura e prevenir lesões. Entre
as inúmeras vantagens, são de destacar o aumento da
flexibilidade, a activação dos músculos do tronco e a melhoria da
estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura,
sem dores nas
costas.
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